最近，儿子迷上吃这甜点，不用烤箱10分钟就好，比蛋糕还好吃

食物，跟爱一样温柔。嗨！大家好，我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦！今天我们分享一道低脂低卡的小甜点，怕长肉又想吃甜点的小仙女们可以看过来，本来是想做给自己减肥解馋的，没想到儿子吃上瘾了。

最近，儿子迷上吃这甜点，不用烤箱10分钟就好，比蛋糕还好吃

夏天要到了，我最近在控制饮食，希望自己夏天也能穿上小码的漂亮的裙子。可是天生爱吃甜品的我，隔三差五的就想吃点蛋糕什么的，这种想吃又不敢吃的滋味不好受呀。于是就给自己做了这道酸奶紫薯山药千层土司。紫薯营养丰富，并且含有粗纤维，可以润肠通便。加上山药的完美结合，不仅让营养事半功倍，也丰富了口感。本来是想给怕长肉的自己解解馋，没想到儿子尝了以后就喜欢上了这道小甜品。

最近宅家上网课的儿子，三天两头的就喊着我给他做。其实这款小甜点做起来非常简单，不用烤箱10分钟就能好，比蛋糕还好吃呢。怎么样？让我们一起来看看怎么做吧，学会了你们也试试看哦。

【酸奶紫薯山药千层土司】

所需食材如下：

土司四片，山药两根，紫薯一个，酸奶一杯，麦片适量。

烹饪步骤如下：

第一步：准备好所有的食材，土司四片叠加起来，用刀切四边，这样叠一起切得比较整齐。

第二步：山药去皮切成块，紫薯去皮切成块，上锅蒸熟（用筷子能插进去就表示熟了）。

第三步：蒸熟的山药和紫薯混合，压成紫薯和山药泥。

第四步：取一片土司抹上一层紫薯山药泥，再盖上一层土司，接着再抹上一层紫薯山药泥，再盖上一层土司，再抹上一层紫薯山药泥，再盖上一层土司。这样四片土司依次抹了三层紫薯山药泥。

第五步：盖上一片土司，把酸奶倒到土司上。

第六步：撒上燕麦就可以开动吃啦，当下午茶或者是早餐都是极好的。

小贴士：

（1）喜欢吃甜的可以在紫薯和山药泥里加点白糖。

（2）酸奶过筛一下可以更细腻，并且还会更浓稠。

好了，今天就分享到这里，我是本文的原创作者益君。请大家关注我，给我点赞、收藏、留言，一起来交流美食经验。我会坚持每天更新，为大家带来不一样的美食！让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体！让活中一点一滴的温暖在美食中凝结……感谢大家的支持与厚爱，我们明天再见！