这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

2020-05-16 14:00:00 0点赞 0收藏 0评论

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 ▎ 小面姨美食日记  

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

图文 ∣ 小面姨

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。花菜除了抗癌功效, 还好处多多, 孩子常吃花菜促生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力、大人常吃花菜能提高人体免疫力、预防感冒和坏血病的发生,促进肝脏解毒,菜感觉有时候素菜搭配点儿浑会更加好吃,于是,我常常用五花肉来炒胡萝卜,土豆什么的,这不今天又炒了花菜,用材简单又好吃,而且还是一道美味下饭菜。

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

五花肉炒花菜

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

花菜半朵  五花肉1块

小葱2根  蒜4粒  干辣椒5个

姜1块  盐1勺  生抽2勺  老抽半勺  1小勺白糖

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

1、食材备好。

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2、花菜分成小朵放盐水泡一泡,捞出控干水分。

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3、五花肉切片,葱花切段,蒜切片,生姜切末,干辣椒切段。

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4、锅烧热,放少量油,下五花肉煸炒出油,至表面微焦。

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5、放入蒜片,姜末,干辣椒段一起炒香。

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6、倒入花菜,快速翻炒均匀。

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

7、2勺老抽,半勺生抽、1勺盐,一小勺白糖调成酱汁。

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8、倒入调好的酱汁,中火翻炒花菜变软。

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9、出锅之前,放入葱花段增香。

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

10、简单快手,在家做出饭店的味道,十分钟出好菜,营养美味又下饭。

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做五花肉炒花菜的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

这菜不但好吃,还能清神益智,3块钱1斤也不贵,适合学习的孩子吃 !

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