食品专栏 篇四百二十七:告别外卖,带饭团让打工人的午餐更健康!
打工人每天都为一日三餐而发愁,如果公司不包吃的话,每天点外卖真的很烦恼,外卖吃多了也不好,首先是卫生问题,再就是吃多了也会腻,而且外面用的油什么的,不一定是好的,吃多了对身体健康有影响,所以打工人带饭成了一种风气,每天带点自己做的便当,健康又美味,而且还省钱。
今天周末,在家时间比较多,做饭的时候多做一些饭团明天可以带去上班吃,好吃又省钱,真的一举两得。
今天主要是做寿司还有排骨,寿司是最拿手的,而且非常容易做的,买好材料,把它们卷起来就可以了,因为太久没有做,所以忘了买火腿肠,但是没有关系,少了火腿肠也一样很美味,寿司的馅有胡萝卜,青瓜,鸡蛋,肉松,这几样都是非常喜欢吃的食材,都很好吃又营养。
排骨买的是野山猪排骨,非常的大块,有肉感,有嚼劲,用的是空气炸锅把它烤熟了,非常的好吃,两面都烤得金黄金黄的,真的非常的香,这么大块,吃两块都很饱了。
今天买的水果也比较多,吃不完,明天可以打包一起带去上班吃,又营养又好吃,明天的饭钱又省下了,突然觉得自己很会过日子,打工人就是这样该省的省,但吃还是一定要吃的,身体是本钱,所以也不能饿着肚子工作,饿坏了胃可就不划算了,所以身体健康才是最大的本钱。
还打了牛油果奶昔,最喜欢喝的饮料了,自己买食材回来打,在外面买这杯的钱,在家自己打可以全家人有得喝了,而且打出来每个人一大杯都不止,喝得很满足,今天吃得很饱,看来晚一点又要开始跳操减肥才行了,都是嘴巴惹的祸,那必须要用运动来控制体重的,保持身材也很重要的呢!
打工的你上班的饭准备好了吗?
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