冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯，缓解干燥特滋润，好妈妈必备！

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冬季气候寒冷又干燥，病菌更容易滋生，而且室外活动量减少，空气不流通，更容易患上呼吸道疾病，所以这个时候就是吃藕和梨的最佳时节，用莲藕和雪梨一同榨汁，可以清火润燥、止咳化痰，是冬季首选健康饮品！

【莲藕雪梨汁】

所需食材：新鲜莲藕400克 雪梨150克 纯净水500毫升 蜂蜜（可选）适量

制作步骤：

1.将莲藕洗净去皮切块状，雪梨去皮挖去梨核同样切成块。

2.把莲藕和雪梨块一同放入破壁机内，添入约五百毫升的纯净水。

3.启动榨汁程序打成藕梨汁，然后用筛网或纱布过滤一遍使之更细腻。

4.寒冷的冬季可以将榨好的莲藕梨汁放到炉火上，小火加热后再饮用更好。

5.然后根据个人口味调入适量的蜂蜜搅拌均匀，其实不放蜂蜜也挺好喝的。

6.大家别再喝饮料了，来一杯莲藕梨汁既健康又美味，你还等什么呢？

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