冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

2021-01-08 21:00:00 1点赞 14收藏 3评论

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冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

冬季气候寒冷又干燥,病菌更容易滋生,而且室外活动量减少,空气不流通,更容易患上呼吸道疾病,所以这个时候就是吃藕和梨的最佳时节,用莲藕和雪梨一同榨汁,可以清火润燥、止咳化痰,是冬季首选健康饮品

冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

【莲藕雪梨汁】

所需食材:新鲜莲藕400克 雪梨150克 纯净水500毫升 蜂蜜(可选)适量

制作步骤:

1.将莲藕洗净去皮切块状,雪梨去皮挖去梨核同样切成块。

冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

2.把莲藕和雪梨块一同放入破壁机内,添入约五百毫升的纯净水。

冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

3.启动榨汁程序打成藕梨汁,然后用筛网或纱布过滤一遍使之更细腻。

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4.寒冷的冬季可以将榨好的莲藕梨汁放到炉火上,小火加热后再饮用更好。

冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

5.然后根据个人口味调入适量的蜂蜜搅拌均匀,其实不放蜂蜜也挺好喝的。

冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

6.大家别再喝饮料了,来一杯莲藕梨汁既健康又美味,你还等什么呢?

冬季这饮品可以每天给孩子喝一杯,缓解干燥特滋润,好妈妈必备!

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