平价食材助您安稳度过秋燥

入秋之后，天气渐凉，空气也变得干燥起来。许多人习惯早晚喝一碗清粥，配几碟咸菜，觉得清淡养胃。但长期如此，营养难免单一，身体也容易缺乏能量，出现疲乏、口干、皮肤干燥等秋燥反应。其实，秋季饮食不必追求名贵补品，身边就有不少平价又养人的食材，只要换着花样吃，就能起到健脾润燥、补益气血的作用。它们既能当主食，也能做配菜，做法简单，味道家常，却能让全家老小都吃得舒服。接下来就分享几道适合入秋后常吃的菜肴，帮助您越吃越有精气神，安稳度过季节交替。