多给小孩吃这菜,常吃提高免疫力,益智补脑长得快,做法还简单!

2020-01-15 15:08:00 3点赞 6收藏 1评论


图文 ∣ 小面姨

多给小孩吃这菜,常吃提高免疫力,益智补脑长得快,做法还简单!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。这道菜老人孩子一定要常吃,营养丰富又好吃,预防感冒还杀菌,还非常的下饭,我家经常这样吃,这几种简单的食材经过这样简单一炒,竟非常的好吃,并且深受家人的喜爱,洋葱是我比较爱吃的一种蔬菜,不管是做配菜还是做主菜,凉拌或者热炒我都觉得挺好吃的,如果是炒菜里放洋葱,我还喜欢脆脆的口感,每次都下锅很快就出锅了,这样能少一点洋葱的辛辣,口感上又比较脆甜。

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洋葱炒鸡蛋很经典的菜,又加了一个青椒椒口感和色泽上都漂亮了,洋葱营养丰富,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用 。洋葱还具有防癌抗癌的作用,还有抗衰老的功效哦,适量的吃点那是好处多多了,鸡蛋含有蛋白质,我家如果没有肉的时候,我都会用鸡蛋的代替。香气扑鼻,营养又健康,多给小孩吃,常吃提高免疫力,益智补脑长得快,做法还简单,色香味俱全,是孕妇们很喜欢的美味佳肴。对孕妇来说营养成分很不错的,对宝宝的生长也有益。这是我非常喜欢吃的一道菜,快手好做,你喜欢吗?

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洋葱炒鸡蛋

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紫皮洋葱1个  青椒1根

鸡蛋2个  盐少许  生抽半勺  蚝油半勺

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1、食材备好。

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2、洋葱去皮洗净切成丝。

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3、青菜椒去籽切成丝备用。

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4、鸡蛋中加入适量的盐和少许料酒, 打散。

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5、烧热锅,放入适量的油,倒入打散的鸡蛋液,鸡蛋快煎至定型后用筷子划动成小块,盛出。

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6、锅里留底油倒入洋葱,稍翻炒。

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7、洋葱煸炒出香味后放入青椒丝。

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8、加入盐,生抽,蚝油炒匀调味。

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9、最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

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10、清淡好吃又营养,很适合上班一族的快手菜。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做洋葱炒鸡蛋的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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